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ヨガクラス 新年会@東北沢

70 yoga stage 2014年!!新年会♪♪♪

朝のヨガが終わって、早速準備♪ 

「え?遅くない?!」

「前日からしっかり用意しといてよ〜昨日、出来ることがあるでしょ〜?」

「あっ。うんうん。ま〜そうなんだけど〜当日買った方が新鮮なものがあるし〜♪」

「ヨガ的、アーユルヴェーダ的に考えてみて。新鮮な物(サットワ)は身体に必要でしょ?」

体の質にヴァータ、ピッタ、カパの3種類があるように、心にも3種類の質があるんだ。それはサットワ、ラジャス、タマスと呼ばれていてね。全ての人はこの3つの心の質を持っているんだよ♪

サットワの質が多く含む食事を摂ることが、心を豊かに、健康を保つのに必要でね。 純粋な質をもつ(サットワ)、活動性の質をもつ(ラジャス)、不活発性の質をもつ(タマス)という3つの質(グナ)があるんだけどさぁ♪

サットワを多く含む食事は、心地好い空間で、新鮮な材料を使った出来立てで温かく、適度な水分、油分を含み、お腹が空いてから頂くもの。炊き立てのご飯、良く熟れた季節の果物や旬の野菜を使った温かいものにはオージャスがいっぱいなの♪ わかる?

「うん、わかった。で...?」

「そうそう、そのオージャスはね、人が生きる為に必要な欠かすことのできない活力エネルギーで酵素よね!

オージャスが増加することは喜び・滋養・体力が増すことだから♪

「うんうん...」(←頷いている)

「だから、今から買いにいってきま〜す♪」

「は〜い♪」

あっ、これはあたしの妄想の会話でした。(笑)

お付き合い、ありがとうございます♡

Meeting2014-1.jpg新人の生徒さん、ふみちゃんのウッターナ・アサナ♡

1歳です。

 

Meeting2014-2.jpgナーディ・ショーダナ・プラーナヤーマ、調気法に入ります♡

新人、みかちゃん3歳。集中しております♪

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真剣な新人生徒を横に、大人たちはどんどんお酒を頂きます♪

お酒を頂くと、ご飯も進みます。

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熱い絆で繋がった42歳♡

トークとお酒が進みます♪

手と手を繋げて、お互いの体温を確認します。

「おっ、あったけ〜」そんな声が聞こえて♡来る様な気がします。(笑)

Meeting2014-3.jpgMeeting2014-4.jpg

来月も新年会、第2弾!!することに決まりました♪

今回来れなかった人も、みんな集合ね♡宜しく

2014年1月27日