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70ヨガリトリート@鎌倉 スタート

70ヨガリトリートが鎌倉でスタートしました。にっこり。

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今回のヨガリトリートのスケジュールは・・・

朝9:30に鎌倉駅に集合~途中で美味しいお豆腐を買出し、ヨガスタジオへ。

①FLOW YOGA(75分) ~その後自由行動(散策&庭遊び)。

昼食: 鎌倉トマトをふんだんに使ったトマトパスタと、湘南シラスと空心菜の野菜。

②ヨガの座学(40分)

③CONDITIONAL YOGA マンツーマン(各30分) ~その後自由行動((散策&庭遊び)。

夕食: おからのコロッケ、カツオの香味野菜、旬の鎌倉野菜、ニラ麹味噌、豆腐味噌、新玉ネギと新ジャガの椀、古漬け付きの玄米ご飯。 ~その後入浴。

④SLOW RELAX YOGA(45分) ~その後就寝(爆睡)

⑤MORNING YOGA(30分)

朝食: 鯖の最強焼き、シラス大根おろし、小松菜おひたし、出汁巻き玉子、具沢山のお味噌汁、納豆、梅干付き玄米ご飯。

これで終了ですが・・・その後、鎌倉観光。

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ヨガスタジオから歩いて直ぐの報国寺へ~竹林がとても素敵!

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この後またまた近くの杉本寺~鎌倉最古のお寺、本堂の中が神々しい!

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この後は祇園ハイキングコース~手軽に楽しめる30分程度ハイキング、ヨガスタジオの裏山

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気楽に行ったハイキング。以外にハードで、みっちりヨガをやった後なので、筋肉痛!

ハイキングコースの終盤に現れる見晴台で、テンションUP!次回はここでコーヒーを沸かす計画!

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ハイキングゴースの終着場所が八雲神社。ここから妙本寺へ~静かな落ち着く場所で、本堂の周りに座ることが出来るので、休憩に最高!読書をしている人や、寝ている人も。次回はここでお昼寝かな。

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この後、鎌倉丼を食べに天金へ。でも結局、誰も鎌倉丼を注文しないで他の丼物を。みんな疲れていて、食べることに夢中で、誰もご飯の写真を撮らなかった(笑)

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ちはるさん&なおさん、とても楽しかったです。ありがとう!また来月も楽しみに待っています。

みっちり&たっぷりのヨガ。優しい&美味しいご飯。フラフラ&ワクワク鎌倉観光。心はニコニコ&体はバキバキ。

こんなヨガリトリートをスタートしました。是非、体験してみて下さい。

予約制で、詳しいことはNaoさんまで~ e-mail:  70yoga@4corner.jp  

夏は海と花火大会とイベントが沢山あるので、ご予約は早めにお願いします。

皆さんに色々な鎌倉観光を紹介できるように、歩き回っています。また違うアクティビティーも考えています。

お待ちしております。にっこり。

2015年7月 3日